方山:清晨活力满 锻炼正当时

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随着生活水平的不断提高,越来越多的人更加关注自己的健康状况,日常锻炼已成为不少人生活中不可缺少的一部分。

清晨七点,积翠公园和国旗广场已然热闹非凡。一个个晨练的市民们开启了一天的“充氧”运动,跑步、散步、拉伸、打乒乓球、踢毽子、打太极拳等。步道上,不少市民或独自一人、或结伴而行,享受着散步和慢跑带来的愉悦。这些不同的运动人群,共同构成了秋天清晨的独特风景,彰显了运动的活力和精彩。

运动可以强身健体,舒缓压力,克服惰性,乐观心态,使人专注,改变人生,好处多多。融媒体记者在此温馨提醒市民朋友们,运动虽然是一件好事,但是我们在享受运动的同时也要注意安全。秋季晨练需把握好度,切勿过于剧烈。运动前要充分热身,做好拉伸,以防突然发力造成肌肉拉伤。在此呼吁大家积极参与全民健身活动,追求健康科学的生活质量。(方山融媒)

[编辑:梁燕则]
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